Resep Masakan Sederhana Dan Praktis Dari Brokoli

Ada banyak resep masakan sederhana dan praktis. Membuat makanan untuk keluarga tidak harus rumit. Anda bisa mencoba resep-resep yang tidak membutuhkan banyak waktu untuk membuatnya. Salah satu bahan makanan wajib yang harus anda masukkan ke dalam menu makanan harian adalah sayur. Sayur memiliki banyak manfaat. Kandungan seratnya tinggi, jadi bisa membuat anda kenyang lebih lama.

Resep Masakan Sederhana Dan Praktis 2

Jika anda sedang menjalani program diet, tidak ada yang lebih efektif dari sayur. Namun bukan berarti anda harus menyingkirkan karbohidrat dan protein dari menu harian. Tetap cukupi kebutuhan keduanya, namun porsi sayur bisa ditingkatkan mengingat ini sangat baik untuk kesehatan. Yang terpenting adalah sayur juga tidak membuat gemuk. Apapun jenis sayurnya, kandungan kalori di dalamnya relatif rendah.

Ada banyak sekali pilihan sayur yang bisa dikonsumsi, misalnya brokoli. Kali ini kami akan berbagi resep masakan sederhana dan mudah berbahan dasar brokoli. Brokoli sangat pas untuk tumis-tumisan. Sayur ini memiliki tekstur yang khas, yakni agak keras seperti daging. Manfaatnya ada banyak, yang paling umum diketahui adalah untuk menurunkan tekanan darah.

Bahan-bahan

  • 300 gram brokoli, potong sesuai kuntum
  • 50 gram kacang polong
  • 1 buah paha ayam, cincang halus
  • 1 sendok makan saus tiram
  • 1 sendok teh kecap asin
  • ¼ sendok teh garam
  • 50 ml air
  • 2 sdm minyak untuk menumis
  • 1/2 buah bawang bombay, iris tipis-tipis
  • 2 siung bawang putih, iris tipis
  • 1/2 buah paprika merah, iris sesuai selera

 

Cara Membuat:

  1. Panaskan wajan, kemudian tuangkan sedikit minyak untuk menumis bawang putih dan bawang bombay.
  2. Setelah cukup harus, anda bisa langsung memasukkan ayam yang telah dicincang. Tumis terus hingga ayam berubah warna. perubahan warna menunjukkan bahwa ayam sudah mulai matang.
  3. Masukkan paprika dan brokoli, kemudian lanjutkan menumis.
  4. Untuk menciptakan rasa, taburkan garam secukupnya, kecap asin, dan saos tiram.
  5. Terakhir masukkan air agar bumbu meresap ke dalam daging dan sayur.
  6. Angkat dan hidangkan selagi masih hangat.

Sekian resep masakan sederhana dan murah tadi. Jika anda ingin berkreasi sendiri, ada banyak bahan lain yang bisa ditambahkan. Anda juga bisa merubah komposisi bumbu sesuai selera.

Kata Kunci Masuk:

  • masakan ala rumahan reaep2 terbaru
Resep Masakan Sederhana Dan Praktis Dari Brokoli | Elita Wahyu | 4.5
/* */